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Il Qi Gong è un arte millenaria che permette di riequilibrare il corpo e raggiungere uno stato di rilassamento e al contempo di nutrire e rinforzare la nostra circolazione energetica.

Qi indica l’energia, la forza vitale che fluisce in tutti gli esseri viventi. Gong indica “pratica, lavoro”, Qi Gong significa quindi lavoro con l’energia vitale. 

Meditazione, respirazione e visualizzazioni avvolgono posizioni statiche e dinamiche di grande eleganza.

Il Qi Gong è l’antica danza dello sciamano, il movimento diventa meditazione e la meditazione diventa movimento. La sua pratica aiuta a regolarizzare e armonizzare il proprio respiro, il proprio corpo e il proprio cuore. Si raggiunge uno stato mentale lucido e sereno, una più profonda conoscenza di sé e una maggiore armonia con la natura.

Gli esercizi variano a seconda degli stili e dell’ispirazione religiosa: taoista, buddhista o confuciana. Tutti comunque legati alla Medicina Tradizionale Cinese, quindi hanno uno scopo terapeutico, perché prevengono le malattie, aumentano le difese immunitarie e migliorano il benessere fisico e psichico, perché con il respiro agiamo non solo sugli organi, ma anche sulla mente, calmandola ed entrando in uno stato di rilassamento, di concentrazione e di consapevolezza.

Gli esercizi non richiedono abilità particolari, ma sono adatti a tutti e a tutte le età.

Il TaiJi è un’antica arte marziale cinese. Il concetto filosofico del taiji, contenuto all’interno dell’Yijing, il “Classico dei Mutamenti” significa letteralmente “pugno della polarità suprema”, laddove la polarità suprema, simboleggiata dai due poli opposti e complementari di yin e yang, rappresenta l’origine di tutte le condizioni dinamiche dell’universo, la legge del cambiamento nel movimento.